De ont-dekkingsreis

Jouw eigen innerlijk is minstens net zo’n interessante bestemming als welk vakantieparadijs dan ook. Ademwerk, ook wel rebirthing genoemd, en één van de vele vormen van lichaamswerk, is een mooi middel om voor deze reis te gebruiken.

Bij deze de "vakantie- checklist":

Onontdekte gebieden verkennen of van bekende plaatsen de schoonheid ervaren alsof je er voor het eerst bent…

Jouw bestemming ligt in het ten volle ervaren van het huidige moment, waarin iedere indruk uniek is.

Elke indruk die we opdoen, wordt in ons lichaam en ons bewustzijn opgeslagen. De ruimte voor deze indrukken is onbeperkt. Onze mind, in zijn behoefte dingen overzichtelijk te houden, voorziet echter graag elke indruk van een label. Deze labels heten bijvoorbeeld “mooi”, “fijn”, “eng”, “heerlijk”, “griezelig”, “verdrietig”; we noemen ze ook wel oordelen en overtuigingen.

In veel situaties is het echt wel handig om te kunnen vertrouwen op eerder verworven kennis of inzicht. In even zoveel situaties echter zorgt het constante handelen op basis van eerdere ervaringen ervoor dat je de onbeperkte ruimte voor nieuwe avonturen niet meer kunt voelen.

Het is daarom fijn om eens te onderzoeken of je overbodige ballast met je meedraagt. Hoeveel van jouw overtuigingen en oordelen dienen jou nog? Hoeveel indrukken uit het verleden of weerstand tegen de toekomst belemmeren jou in je zijn?

Wat zou je achter mogen laten, zodat je rugzak wat lichter wordt?

Je kunt het best ontdekken op welke manier jij het meest ontspannen door het leven reist, als je weet wie jij als geheel en/of in essentie bent. Minder aangename gevoelens vermijden of omzeilen we echter liever, waarmee we delen van onszelf afschermen.

Misschien herken je één van de manieren waarop je dat doet:

• Een last op je schouders dragen

• Koppig zijn

• Je poot stijf houden

• Geen oog dicht doen

• Je gal spugen

Op deze plaatsen raakt je energiedoorstroming verstoord. Dit geeft ongemak, terwijl je je vaak niet (meer) bewust bent van de oorzaak.

Hoe meer je leert ook deze delen toe te laten, hoe dichter je tot jouw essentie komt, waarna je kunt ontspannen en contact maken met je werkelijke verlangens; de richting die je uit wilt gaan en de manier waarop dat voor jou het prettigst is.

Of je nu vliegt, rijdt, vaart, loopt of fietst, je moet blijven ademen. Je adem is een constante reflectie van je emotionele en fysieke gesteldheid. Hij is diep en rustig als je slaapt, mediteert of ontspant. Onregelmatig als je schrikt of je opwindt. Hoog en snel als je sport of je op een andere manier inspant. Van dit proces ben je je meestal nauwelijks bewust. Ademwerk zet je adem echter in als het perfecte vervoermiddel voor de reis door jezelf!

Dit gebeurt door middel van de zogenaamde “verbonden ademhaling”; een snelle, volle ademhaling in een ononderbroken beweging. Deze brengt je energie krachtig in beweging, waarmee gestagneerde punten binnen je bewustzijn komen en vervolgens kunnen ontspannen.

Het principe is simpel: je kunt pas iets loslaten als je voelt wat je vasthoudt.

Het vrijkomen van gestagneerde energie kan zich op verschillende niveaus uiten: fysiek, emotioneel, mentaal en zelfs spiritueel. Dit kan je enorm veel inzicht geven in het "waarom" van de keuzes die je maakt (of juist níet maakt). Het is een enorme bevrijding om te voelen dat het enge dat je hoeft te doen om door te reizen, is om door te ademen!

Je “reisleider” zorgt allereerst voor een prettige ruimte waarin je comfortabel kunt liggen op een matrasje, of zitten op een stoel als liggen (fysiek) niet mogelijk is. Daarna zorgt zij ervoor dat je onderweg niet verdwaalt en dat je niet te lang op onaangename plaatsen blijft hangen. Hiervoor maakt ze gebruik van muziek/klank, verbale aanwijzingen, aanraking, correctie van je houding.

Om zo optimaal mogelijk van je reis na te kunnen genieten, krijg je bovendien meestal wat oefeningen mee voor thuis.

Een sessie duurt ongeveer 2 uur, waarvan een gedeelte wordt gebruikt om je thema helder te krijgen, en een deel om weer fijn te landen na je reis. Soms is één reis genoeg om de ontspanning die dit brengt te ervaren, soms zijn er meer nodig om een bepaald proces te doorwerken. Sommigen gebruiken ademwerk om één "beer van de weg te schuiven", sommigen gebruiken het als leidraad op hun levensweg.

Er bestaat geen “standaard vakantieganger”, dus ook geen “standaard reisschema”. Het aantal sessies is dan ook altijd afhankelijk van jouw vraag/behoefte.